Pogled pozitivne psihologije je, da je vse odvisno od tega, na kakšen način bomo gledali na težavo s katero se soočamo. Da naj pazimo pri izrazoslovju, ko težavo poimenujemo problem, se zdi nerešljiva, ko pa ji rečemo izziv, nas spodbudi, da se lotimo reševanja. Pa je res tako? Je res trik za rešitev v tem, kako težavi rečemo?
Pri reševanju problemov gre običajno za objektivno težavo, na katero smo naleteli in […]
Poznate občutek, ko je ves čas preveč ljudi okrog vas? Morda pa se počutite podobno, kot se počuti naš želodec, ko zaužijemo vse hode, ki jih je pripravila srečna babica ob nedeljskem kosilu. Težko sploh pomislimo na hrano po takem obroku. Morda pa je potrebno tudi v odnosih kdaj iti na post in si privoščiti par ur, ko smo sami s sabo in z nikomer drugim zares. Nekaj ur miru […]
“Mami, a dovoliš, da jutri cel dan manjkam od pouka? Cel razred bo šprical.”
Če naletimo na tako vprašanje vnaprej, smo zares lahko celo veseli, saj nas je otrok, mladostnik vprašal za mnenje, dovoljenje, čeprav v resnici nas je zgolj obvestil o svojem prihajajočem vedenju. Vprašanje tukaj pa je, kako bomo reagirali.
Špricanje pouka je ona od štirih oblik odklanjanja šole, kot jih opisuje Christopher A. Kearney. O ostalih oblikah bom pisala […]
Se vaš listek opravkov v dnevu neprestano daljša, pa ga kar ne morete do konca odkljukati? Poskusite s strategijo dveh minut, ki se glasi, da ko je pred vami opravek, ki traja zgolj dve minuti, da ga niti ne beležite na seznam, temveč ga opravite takoj. Tako se bo vaša energija usmerila v projekte, ki trajajo dlje časa in so pomembnejši, ter ne boste izgubljali energije na malih stvareh, bodisi […]
Včasih se zalotimo, da smo burno reagirali iz neke frustracije, morda nezadovoljstva, iritiranosti, vendar pa je objektivno dogodek, oz. situacija in povod za našo reakcijo, premajhna, za tako močan in intenziven odziv. Se spomnite kdaj take situacije?
Govorim recimo o tem, da smo cel dan po malem iritirani, nič ne gre tako, kot smo si zamislili, od polite kave zjutraj, nesreče in posledično zastoja na cesti, pozabljenega sestanka, ki ga je […]
Kaj je tisto, kar daje pomen našemu življenju in ga bogati?
Kako se soočimo z neustreznim vedenjem pri otroku? Poglejte si ta kratek in jasen posnetek.
Kako kritični smo do sebe in kako nas vidijo drugi …
Vas zelo moti eno vedenje pri otroku, npr. da je zelo glasen, kriči, vpije …? Bolj kot ga opozarjate, naj že enkrat neha, bolj pogosto se vam zdi, da se to vedenje pogosteje pojavlja. S partnerjem se odločita ter redno in sistematično pohvalita vedenje, ki je popolno nasprotje motečega vedenja, v tem primeru recimo, da govori tišje, da se igra mirno, da prijazno prosi … Več poudarka in pozornosti, kot […]
Naša naravnanost je ves čas ciljno usmerjena. Se ustavimo kdaj na tej poti in se pohvalimo, ker nam gre dobro, ker tako vztrajamo, ker zmoremo na več področjih življenja delovati? Čas je, da pogledamo izza svojega kritičnega uma in smo zadovoljni z našo potjo in se zanjo tudi nagradimo. Morda obisk kina s prijateljico, masaža hrbta, dan brez otrok, za ustvarjanje po svoje, morda zgolj kakšno rožico ali kos nakita, […]
