V življenju večkrat doživimo ekstremna čustva, tako negativna, kot so žalost in jeza, kot tudi pozitivna, kot je izjemno veselje in sreča. Svet zaznavamo obarvano skozi našo čustveno perspektivo. Če smo veseli, bodo odnosi, prihodnost, sama situacija, izgledali sončno in optimistično, vsi problemi pa bodo rešljivi. Ko pa smo močno razočarani, žalostni, obupani, pa ta čustvena preplavljenost ravno tako močno vpliva na naš pogled na svet. Skušajmo se zavedati, da je takšen naš trenuten pogled na situacijo, ki ni nujno najbolj realen. V teh čustvenih odklonih ne delajmo zaključkov o odnosih, prihodnosti, naši osebnosti, niti ne iščimo krivca za trenutno stanje. Poskušajmo si le dovoliti, kar čutimo. Razmišljanja in analize stanja pa delajmo takrat, ko se čustven vihar vsaj  malo poleže, da bodo sklepi lahko veliko bolj razsodni.

Avtor fotografije: Master isolated images. Vir: FreeDigitalPhotos.net