Se vaš listek opravkov v dnevu neprestano daljša, pa ga kar ne morete do konca odkljukati? Poskusite s strategijo dveh minut, ki se glasi, da ko je pred vami opravek, ki traja zgolj dve minuti, da ga niti ne beležite na seznam, temveč ga opravite takoj. Tako se bo vaša energija usmerila v projekte, ki trajajo dlje časa in so pomembnejši, ter ne boste izgubljali energije na malih stvareh, bodisi […]
Kaj je tisto, kar daje pomen našemu življenju in ga bogati?
Kako se soočimo z neustreznim vedenjem pri otroku? Poglejte si ta kratek in jasen posnetek.
Kako kritični smo do sebe in kako nas vidijo drugi …
Vas zelo moti eno vedenje pri otroku, npr. da je zelo glasen, kriči, vpije …? Bolj kot ga opozarjate, naj že enkrat neha, bolj pogosto se vam zdi, da se to vedenje pogosteje pojavlja. S partnerjem se odločita ter redno in sistematično pohvalita vedenje, ki je popolno nasprotje motečega vedenja, v tem primeru recimo, da govori tišje, da se igra mirno, da prijazno prosi … Več poudarka in pozornosti, kot […]
Naša naravnanost je ves čas ciljno usmerjena. Se ustavimo kdaj na tej poti in se pohvalimo, ker nam gre dobro, ker tako vztrajamo, ker zmoremo na več področjih življenja delovati? Čas je, da pogledamo izza svojega kritičnega uma in smo zadovoljni z našo potjo in se zanjo tudi nagradimo. Morda obisk kina s prijateljico, masaža hrbta, dan brez otrok, za ustvarjanje po svoje, morda zgolj kakšno rožico ali kos nakita, […]
Že več let vsako leto ob zaključku starega leta in odpiranju novega naredim letni pregled dogodkov, ki so se zgodili ter naredim načrt, plan za prihajajoče leto. Januar je idealni mesec za to, ko se decembrsko vzdušje malo umiri in lahko bolj stvarno ocenjujemo preteklo leto. Ob tem si pomagam z letnim kompasom, ki ga najdete na spletni strani: Year compass
Veliko užitkov ob planiranju leta, ki je pred nami!
Avtor fotografije: […]
Nekoč sem zasledila, da se uspešne novoletne zaobljube začnejo že z decembrom. Že veste, kaj si želite spremeniti in česa si želite v prihodnjem letu več? Začrtajte si cilj, ki bo jasno, pozitivno definiran, ga bo mogoče doseči, ter bo ob koncu leta tudi merljiv, da boste lahko jasno ocenili, kako ste svoj cilj dosegli. Ko imamo tak cilj pred seboj, ga razdelimo na več majhnih stopničk, ki jih dnevno/tedensko […]
V tem mesecu posebno pozornosti dobi televizija, do katere imamo tako ambivalentna občutja. Ob njej se lahko iskreno zabavamo, nas sprosti, hkrati pa nam in našim otrokom lahko vzame čisto preveč časa in kreativne energije. Izkoristimo tisto najboljše, kar nam lahko da, ter si vzemimo čas, da pogledamo kakšen kvaliteten risani ali mladinski film skupaj z otrokom. Če se poglobimo lahko izberemo tudi tak film ali risanko, ki se še […]
V tem mesecu posvetimo dan, namenjen ozaveščanju o duševnemu zdravju. Kako vi poskrbite za svoje stabilno duševno zdravje? Vsi poznamo občutke depresivnega razpoloženja. Mnogim se ti vlečejo in vlečejo predolgo, da bi bili znosni. Ob pritiskih skrbi za družino, je vse skupaj lahko samo še težje. Imate kakšno idejo, kako lahko poskrbite za sebe v teh trenutkih? Lahko kaj naredijo tudi drugi, da se vi malo spočijete?
Avtor fotografije: Witthaya Phonsawat. […]
